Takatlü bir kas ve dirence malik edinmek isteyenler ise yağız pilates bantlarını tercih etmelidir. Gümüş ve altın renklerde olan pilates bantları da kaliteli ve sağlamlıklı bir şekilde pilatesin yapılmasına hamil olabilir. Dış koşullara karşı dayanıklı ve nitelikli pilates bandı almanız durumunda uzun seneler boyunca proble

Pilates topu egzersizlerini 65 cm pilates hepsi ile yaparken sevap teknikleri kullanmak önemlidir. Mütehassıs bir eğitmen yahut fizyoterapistten rehberlik kazanmak, egzersizlerin çın, yakıcı bir şekilde konstrüksiyonlmasını esenlar, olası sakatlanma riskini azaltır. Bütün bu kurallara uyarak ağırlık sehpasının haklı ayarları

Pilates matları, pilates antrenmanlarında mübrem bir ekipman olarak hakkındamıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiğinde rahatlık ve koltuk sağlayarak egzersizlerin etkinliğini arttırır. Pekâlâ, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, alay malay aptalfedelim!Yoga Matları: Umumiyetle pilates matı olarak d